sb733.com:五脏喜欢不同颜色的食物 揭秘五脏分别有什么喜好

发布时间: 2019-11-04 10:46:06      来源:网络

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什么是自体免疫性肝炎
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不同的食物颜色不一样,而且营养成分也有差别,对于身体各个部位的效果是不一样的,建议大家在调理五脏的时候,更有针对性的吃一些食物比较好。比如对肺脏的调理,建议多吃百合莲藕等白色的食物

 不同的食物颜色不一样,而且营养成分也有差别,对于身体各个部位的效果是不一样的,建议大家在调理五脏的时候,更有针对性的吃一些食物比较好。比如对肺脏的调理,建议多吃百合莲藕等白色的食物。而对于心脏的调理,需要多吃樱桃红枣等红色的食物。

1、白色入肺脏

对于肺脏的保养,建议在个人的饮食上,多吃一些白色的食物。常见的白色食物有无花果银耳玉竹百合莲藕以及雪梨等,具有行气活血的效果,能增加消化液的分泌,刺激胃肠道蠕动,加快了全身血液循环,提高了基础代谢率。推荐选择排骨冬瓜汤,把适量的排骨洗干净放在开水里面汆5分钟去除血水,捞出来沥干水分备用,然后和切成块的冬瓜和切成片的生姜一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮40分钟,最后加入调料味即可。

2、红色入心脏

如果自己心跳经常存在不规律的现象,需要注意对心脏进行养护。常见的红色食物有樱桃红枣和山楂,能入心脏,刺激了肾上腺素的分泌,增强了局部血液循环,促进神经系统处于兴奋状态,从而达到了保心护心的功效。推荐喝赤小豆山楂汤,把适量的金银花和山楂放在锅里面加入适量水煮30分钟之后过滤渣取出汁,然后和赤小豆一起放在锅里面煮熟烂为止,最后加入冰糖搅拌均匀。

3、绿色入肝

肝脏是一种比较常见的疾病,而且很多肝脏是无法根治的。养肝的绿色食物包括绿茶西兰花马齿苋以及菠菜等,能调节身体阴阳平衡,消除了紧张不安的情绪,达到了镇静安神的效果,同时减轻了头痛头晕以及失眠发热的问题,增强了肝脏功能。推荐选择西兰花拌菠菜,把菠菜西兰花和少量的盐放在水焯下捞出来,锅里面加入油爆香葱姜蒜,然后加入适量的调料味,直接淋在蔬菜上就可以了。

4、黄色入脾

建议在调理脾脏的时候,多吃一些黄色的食物比较好。健脾胃的黄色食物包括黄豆玉米南瓜薏米以及板栗等,能刺激消化和神经系统,增强了人们的思维能力,同时也缓解了疲劳感,帮助解除毒素,调和脾胃。推荐选择玉米南瓜粥,把200克南瓜去除皮切成块放在开水里面蒸8分钟后压制成糊状,玉米粉放在锅里面煮开,然后加入南瓜糊和冰糖。

5、黑色入肾

对于肾脏的调理,黑色的食物是不能错过的,一定要适当的吃一点。养肾的黑色食物包括黑豆黑米黑木耳以及黑芝麻,能调节血液渗透压以及水盐的代谢,刺激了人们食欲,增强了体力。推荐黑色食物豆浆,提前把黑豆黑米和黑黄豆一起放在水里面浸泡12个小时,然后放在豆浆机里面制作成豆浆喝即可。

温馨提示

对于五脏六腑的保养,除了饮食的方法以外,还要注意个人的生活习惯。若想要保证五脏六腑的健康,不妨多吃以上食物,均衡的为身体摄入营养,避免挑食以及偏食。

对于五脏的保养,除了要注意饮食以外,还要注意个人的生活习惯,比如对于肺部的保养,建议不要有抽烟的习惯,还需要适当的注意个人的生活环境,因为长时间居住在环境污染大的地方,对肺脏健康也是也是比较大的。还有对于肾脏的护理,建议多吃一些黑色的食物,同时要避免频繁的性生活还有熬夜的习惯存在。

标签阅读: 肺脏 心脏 五脏

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